测试结果让袁指导乐得合不拢嘴，肖继保持了自己超快的进步速度，以他现在的成绩完全可以在三个项目上都夺得一块奖牌，这可是以前想都根本不敢想的，考虑到他才刚刚回来，这必然不是他的最佳状态，接下来训练合适，把状态调整好，冲击金牌也不是没有一点希望啊。

想到这里，袁指导浑身充满了干劲，仿佛年轻了20岁一样，带着无限的热情投入了到了训练大业中。

结束一天的训练，回到酒店，肖继发现了田协送给他的赛事赛程表，在规则允许的范围内，组委会尽可能地把肖继要参赛的项目分隔的最远，让他能充分得休息，田协还透露，如果比赛过程中发生了什么意外，只要他有需要，组委会甚至可以为他临时调整下赛程，10分钟以内是绝对没问题的。

“这就是身为东道主的好处啊，花了这么多钱来举办赛事，果然还是有回报的，”肖继忍不住在心里感叹，和当初在亚运会时的遭遇相比，真的是一个天一个地。

田协如此给力，肖继觉得自己也应该有所表示，你敬我一尺，我敬你一寸嘛，而且这次田径世锦赛是单项的田径项目赛事，不是综合性赛事，不像亚运会一样，还有足球项目要牵扯他的很多精力，他的时间算是比较空的。

“我或许可以再选几个项目参加。”肖继摸着自己的下巴琢磨道。

具体是什么，肖继觉得还是明天在田径场上试一下吧，分析得再多总没有实际去做更加准确。

次日，常规训练完毕后，袁指导听到肖继提出要试一下别的项目，颇感惊讶，不过没有急着否定，思考会后，让他先去跳远上试试。

百米跑得快的人一般跳远都不错，这符合常理也符合历史，百米兼项跳远的运动员是很多的，卡尔?刘易斯就是其中的最佳代表，他差点完成双项的大满贯，也就少了个跳远的世界纪录。

跳远肖继并不陌生，正常人都不会陌生的，在学校期间总是要跳几次的，它没有太高的身体或技术要求，谁都可以来跳一下，是普及率最高的田径项目之一。

肖继的助跑速度很快，到踏板时则尴尬了，他一步刚好落在踏板后面一点，再迈一步肯定就犯规了，直接跳的话没能踩上板是很吃亏的，可是也没办法了，他只能全力一跃。

他没有接受过专业的跳远训练，空中姿势并不优美，更做不出空中迈步这种高难度动作，看起来和普通人没什么两样，只有那个沙坑述说着这一跳的不平凡。

7米，沙坑的整体已经超过7米那道标志线了。