次日，球员们都直接到体育馆集合，因为刚放寒假，学校里安静许多，除了篮球队的集训外，也只有学校的其他一些少数运动队为各自的比赛进行准备，这样也少了一些打扰，方便球员更集中精力到训练中去。而最先来到的却是章晓雪和方文欣，这让李馨感到有些意外。
“呦，都来了啊！”
“嗯！”
“声音太轻了啦！这样的精神状态怎么参加全国联赛，来，再喊一遍！跟我说：‘我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。’”
“我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。”在方文欣的强烈要求下，李馨提高嗓门学着方文欣的话。
“这就对了嘛，嘻嘻。”方文欣拍了拍利息的肩膀，满意地离去。
“二十四强全部决出，对阵形势表也已经出来了。”一旁的晓雪正在张贴一张大纸，看来是对阵表了。
“大家都来看看吧！”美女一招手，哪有不过来的道理。
“去年的八强有六支进入了这次的二十四强，作为种子队。去年的四强上海南洋高中，冠军北京武胜高中，以及北体大附中，广州二十二中学，沈阳三十一中学都是种子队，而剩余的球队将捉对厮杀，以求进入十六强。”
“我们第一轮的对手是西南赛区亚军重庆渝北高中队，对他们的了解不是很多，但也绝不能放松警惕哦。”
“我们的目标是进入8强，从而进入全国一流强队的行列。所以大家一定要努力啊！”
方文欣和章晓雪轮流向大家灌输全国联赛的形势，篮球队队长韩冲羽则提出了更高的目标：
“不对，我们的目标是全国冠军。”
“全国冠军！？”
“对，今年是最好的机会，这届的思元是有史以来最强的一届，我们有理由向全国冠军的目标进行冲击，而不仅仅满足于进入全国联赛。”
“好远大的目标啊！”言语间，主教练李宵龙和助教田建中也来了。
“那么我们就朝我们的队长提出的目标迈进，大家有没有信心？”
“有！！”篮球队员众口一声，雄壮的声势响彻体育馆。
“好！各位看来精神状态都不错，今天先做一些适应性的训练，先热热身，围绕篮球场慢跑20圈。”
20圈的慢跑为两周的集训拉开序幕。20圈慢跑之后，李宵龙将球队分成主力和替补两队，主力球队只上四人，而替补队则上五人，以此来锻炼球队在以少打多的情况下的应变能力。
主力四人为：中锋彭晨志，大前锋卓一凡，得分后卫夏俊，控球后卫韩冲羽，缺了小前锋的位置，前后场衔接会有一点问题，攻防也都少了一块，对付五人的对手的确是很有挑战性。
替补五人为：中锋徐志卿，大前锋陈啸吟，小前锋俞越音，得分后卫江豪天，控球后卫李馨。
虽然主力的实力要高出替补一截，但因为少一人的关系，进攻防守上主力都有些故此失彼，而这正是李宵龙训练的目的，以此找出球队中的不足。比了10分钟，替补队在李馨的带领下以22：16领先，李宵龙将主力叫了过来，指点一二。
“韩冲羽，你的防守目标是什么？”
“防住李馨就可以了，他是他们的核心，能够遏制他就能遏制替补队一半的进攻。”
“很好，那么夏俊，你的防守目标呢？”
“防住和我对位的江豪天。”
“有用吗？”
“应该有吧！”
“那么卓一凡，你的防守目标呢？”
“当然是防住陈啸吟了。嗯，应该还保持自己的位置，因为我们人比较少，以联防的防守可能更奏效一些。”
“不错，那么大彭，你呢？”
“守住内线，不让对方进入内线，控制住篮板。”
“嗯。那么我有一个疑问，谁来防住对方的小前锋俞越音呢？”
“这个？”四人顿时无语。
“他要投篮的话，及时补防。”韩冲羽思索了一下说道。
“那么他如果传球呢？你们有那么快的速度再去补防吗？即使有，那么再传球再寻找到无人防守球员，你们又该怎么办呢？”
“这个？”四人又无语了。
“我们少一个人么，这也没有办法。”
“少一个人？比赛的时候如果对方快攻的时候少一个人怎么办，对方可不会因为你少一个人而放慢进攻的脚步。”
“韩冲羽的想法没有错，卓一凡说的也有道理，但如果在以少防多的时候应该寻找对方的重点球员进行防守，而相对的对对方的非重点得分球员略微放松警惕，但要时刻注意对方的移动方向，不能让对方随心所欲。同时依据防守人的数量围绕内线一定要站成一个阵，三人要站成正三角形，四人要站成四方，让对方不能轻易进来，延迟对方的进攻步伐。明白了没有？”李宵龙一边给队员指导，一边用手比划着。
“明白了！”
“好，那么重新上场，抢回你们主力的优势吧，将人数的问题丢到一边去。”
经李宵龙一指点，主力的表现的确有更多的表现，渐渐追上了比分，最后半小时的比赛时间，主力以5分之优获得了胜利。
之后是基本技术练习，和战术跑位演习，李宵龙和田建中都给队员指出技战术中的不足。最后是每位球员连续投篮100次命中的练习，命中超过60球的可以结束训练，而低于这个数目的则只有一直投下去，一直到达到为止。
从下午五点练到晚上九点半，四个半小时的高强度训练没有给球员任何一点喘息机会，大家都大汗淋漓，运动背心都可以甩出汗滴来。
“哇，终于投完了。”卓一凡是最后一批投完的，夏俊和李馨换了背心后一直坐在场边看着卓投完，当三人准备一同离开体育馆的时候在门口遇到正进入体育馆的韩冲羽。
李馨心想：“难道他还要加练吗？他应该是最早完成100次投篮的呀！”
对，韩冲羽正是要加练，作为高三球员的他，今年是最后一年为思元效力了，好不容易有了这一次机会进入了全国联赛，如果没有好好抓住这次机会的话，可能就抱憾终身了。
“时间不多了！自己的得分方式还不够多，我一定要增加自己的得分方法！”韩冲羽的脑中只有一个念头。
“击败王临洲！”韩冲羽的脑中只有一个对手。