“对了，先试试这个导引呼吸法。”林珝回忆着少年记忆中一种最基础的修行入门方法，兴致勃勃地开始尝试了起来。

导引呼吸法是利用特殊的呼吸节奏，改善血液循环，壮大和蓄养气血，直至步入养血境。

林珝刚尝试用这方法控制呼吸不到一分钟，只觉到浑身开始滚热起来，本以为是修行成功的效果，哪知身体越来越热，随即体内如同被无数力量同时撕扯一般，绞痛无比。

疼痛越来越剧烈，林珝连忙忍痛找到回忆中抽屉里一个小瓶子，颤抖着倒出一颗药丸来服下，一阵沁凉之意散入脏腑之间，片刻过后，剧痛终于渐渐平复下来。

林珝擦了擦满头的冷汗，心中郁闷不已——为什么还是这样？小说中那些穿越者的“福利”呢？成神的系统？逆天的体质？绝世的功法？

面对着简直是渣得逆天的体质，吃了苦头的林珝哪还敢再尝试，想到“姐姐”林菱的嘱咐，连忙来到了屋外的小山坡，开始练习静息诀。

“静息诀”是一套配合呼吸方法的简易动作，正是那位救命的高人所授，可以吸纳夜间的灵气平复血液的躁动，收敛气息，预防暗疾作。

高人的名字叫做苍云子，当年在巧合之下被林卫救了一命，为报恩收下林珝为记名弟子，不惜耗费自身修为救治。五年前，苍云子又来到青叶村，传授了这套静息诀，又留下几瓶润心丹在危急时使用，就是刚才林珝吃下去的那一种。

润心丹的有效时间是七年，所以苍云子在一年多以后会再次回到青叶村，这也是少年治好暗疾修习武技的唯一希望。

“灵气？好像有点不科学，晚间这些植物呼出应该都是二氧化碳吧？”林珝看了看附近茂密的植被，按照记忆中的步骤开始练习。练了约莫半个时辰后，只觉体内躁动的气息尽数收敛，仿佛融入黑夜之中，心境也变得尤为平静，完全没有了之前难受的感觉。

“静息诀果然有效，”林珝擦了擦汗，喘着气，自语道：“就是这副身体太垃圾了，就算不能修行也要训练上来，从明天开始吧。”

第二天一大早，林珝起床，来到了昨晚练习静息诀的小山坡。

青叶村地处青穹林海的外沿，属于高原山林地带，林珝家的小屋并没有紧挨村落的住户，而是坐落在村东小南山的半山腰，显得尤为清净。

林珝对这新世界最满意的就是未被破坏的自然环境，按照上一世的说法，这里空气中每立方米含负离子高达数万，细菌含量为零，要扔在某些卖空气的国家，估计呼吸一小时就要十几美刀。

呼吸了几口毫无污染的清新空气，只觉精神又足了几分，林珝开始了前一世每天必做的“功课”：八段锦。

八段锦并不是什么高深的功夫，而是中华大众耳熟能详的传统健身功，历史悠久，简单易学。

林珝练的是最普及也是最容易的文八段，前世每个早晚都会练上半个小时左右，坚持了五年，效果不错，对强身健体尤有好处。

八段锦共八个动作，非常简易，每次会练两遍，第一遍当做热身，第二遍正式练习。开头还有些生硬，随着对这身体的熟悉，愈流畅连绵。

才练完第一遍，林珝就现不对劲了。

感觉有一丝丝气息渗入了肌肤，仿佛蚂蚁在皮肤微微爬动，呼吸不由自主变得更加绵长起来。

这个现象让林珝有些傻眼，气感？

八段锦是动功，一开始练时，对呼吸的要求并不是很严格，以动作导引为主，需要长期的练习才可能产生气感。

气感这东西，可以理解成气血运行时某种生物电反应，分为实练和假想两种，假想中有不少是幻觉，但这种动功产生的气感应该都是长期扎实苦练形成的，林珝记得自己刚开始的时候练了快两年才依稀有这种感觉，现在热身一遍就产生了气感？

他沉下心来，集中精神开始了第二遍练习，在心灵清澈的状态下，气感更加明显，尤其是气息渗入体内的感受，就算是前世勤练五年都没有如此清晰，内脏隐隐感觉到热，身上汗水又密集了不少。

对于以健身为目的的锻炼者来说，无须刻意追求或引导气感，自然而然地不予理睬就可以了，尤其是动功，不存在走火入魔一类的危险，林珝虽然意外，却没有惊慌，收势结束了动作。

两趟八段锦打完，大汗淋漓，感觉到每个毛孔都在呼吸，极其畅快，自身的气力似乎足了一分，心中不由好奇：效果这么好？

如果不是昨天晚上修行失败，还以为这副身体是万中无一的练武奇才，想来应该是这个新世界的特殊力量所致。

作为户外摄影师和极限运动的烧友，林珝在野外的时间绝对不少，曾学过一段时间的防身术，也有一定的搏斗经验，可惜并不会真正高深的功夫，“功夫王在异世”显然不是他的剧本。

有气感并不代表就成了武林高手，只是证明一种锻炼的效果而已。

无论如何，这都是一个好的开始，只要坚持一段时间，羸弱的体质肯定会得到改善。